Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh

     Anda hobi membaca buku...???. Membaca buku selain menambah wawasan serta informasi juga mampu membuat organ otak selalu aktif setiap waktu. Banyak sekali bahan bacaan yang dapat kita pilih sesuai minat dan selera pembacanya seperti novel, koran, majalah, cerpen dan berbagai buku lainnya. Namun, sebagian besar dari kita sepertinya enggan untuk memulai meluangkan waktu membaca sebuah buku atau dengan kata lain, mereka lebih sibuk dengan rutinitas kerja dan kesibukan lainnya. Tapi berdasarkan sebuah penelitian terbaru, terkuak fakta mengejutkan tentang membaca buku bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat mengejutkan membaca buku bagi kesehatan tubuh anda...???

     Sahabat, tips kesehatan. Sudahkan anda membaca buku hari ini...???. Mulai sekarang, luangkan waktu untuk membaca beberapa lembar halaman buku favorit anda. Karena tanpa anda sadari, dengan membaca buku maka andapun memperoleh peningkatan kesehatan tubuh setiap hari pula. Tips kesehatan akan mengulas tentang berbagai manfaat membaca buku bagi kesehatan untuk memotivasi semua pembaca, menjadikan membaca buku sebagai kegiatan rutin yang mengasyikkan. Tips kesehatan, berikut ini manfaat mengejutkan membaca buku bagi kesehatan tubuh anda :

1. Menurunkan Tingkat Stres Pada Pikiran. Begitu padatnya aktivitas atau kerja harian ditambah berbagai masalah hidup dapat memicu meningkatkatnya tingkat stres pada diri semua orang. Hal ini tentu dapat berdampak pula pada menurunnya kesehatan tubuh. Menurut sebuah penelitan di tahun 2009 di Universitas Sussex, dengan memulai membaca sebuah buku mampu menurunkan tingkat stres yang dialami seseorang.
2. Organ Otak Tetap Aktif Dan Tajam. Dengan rutin membaca buku setiap hari, maka secara otomatis dapat mengolahragakan otak anda. Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Robert S. Wilson Ph.D., "Menjadikan membaca buku sebagai hobi dari usia anak-anak hingga usia tua, bermanfaat besar untuk kesehatan otak di usia tua nantinya". 
3. Ampuh Menangkal Penyakit Alzheimer. Alzheimer atau kepikunan merupakan penyakit mudah lupa pada seseorang terkait umur yang juga terus bertambah. Menurut Dr Robert P. Friedland. aktivitas intelektual ( seperti membaca buku) mampu memperkuat organ otak dari serangan berbagai penyakit yang menyerang otak anda.
4. Lebih Cepat Tertidur. Insomnia atau gejala susah tidur dialami oleh sebagian besar dari kita. Salah satu solusinya cukup mudah, ambillah sebuah buku ke tempat tidur, kemudian bacalah beberapa halaman dari buku tersebut. Aktivitas membaca buku tersebut dapat menenangkan pikiran serta isyarat tubuh untuk memulai memejamkan mata.

       Demikianlah tips kesehatan yang membahas manfaat mengejutkan membaca buku bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
• Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
•  Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS
• Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda
• Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh 
• More... 

  Sumber : huffingtonpost. Image courtesy of singkham at FreeDigitalPhotos.net

Info Baru 7 Cara Mengatasi Bau Badan Secara Alami

Bau badan adalah problem kebanyakan orang baik laki-laki atau wanita dalam kehidupan sehari-hari. Bau badan yang tidak sedap tentu sangat mengganggu dalam aktivitas sehari-hari apalagi kalau aktivitas tersebut menuntut untuk sekalu berhubungan dengan orang lain.

JENDELA KESEHATAN Info Berita Terbaru | Kesehatan Alami - Solusi yang biasa dilakukan di zaman ini adalah dengan mencari atau membeli produk pembersih dan pengharum badan yang banyak bertebaran di pasaran. Tidak salah kalau mereka menggunakan berbagai produk tersebut karena memang terbukti menghilangkan BB. Di berbagai media di Indonesia dipromosikan berbagai produk tersebut dan bisa dibeli di pasaran dengan sangat mudah.

Tapi harus anda ketahui bahwa mengusir bau badan dengan produk yang anda beli di toko-toko adalah menjaga BB dari luar. Padahal masalah BB mestinya juga diatasi dari dalam tubuh anda sendiri. Jadi aroma harum dan menyenangkan itu akan keluar dari tubuh anda sendiri.

Ada beberapa solusi yang bisa anda terapkan untuk mengusir bau badan yang tidak sedap dari dalam tubuh anda, yaitu dengan mengkonsumsi beberapa makanan herbal yang bermanfaat. Bahkan tidak hanya untuk bau badan, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan anda. Bahan alami efeknya tidak berbahaya bagi tubuh anda. Berikut adalah bebarapa tanaman yang sudah diteliti mampu mengusir bau badan anda yang Dikutip dari majalah SidoGiri.

Info Baru 7 Cara Mengatasi Bau Badan Secara Alami

Bunga Kecombrang

Bunga yang memiliki nama latin "Nicolaia Elatior" ini bermanfaat untuk mengusir bau badan. Karena di dalamnya terkandung zat aktif yang bermanfaat yaitu sapormin, flavoinoida dan polifenol. Bahkan Bunga Kecombrang juga mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Manfaat lain juga adalah meningkatkan produksi ASI dan untuk pembersihan darah.

Daun Sirih

Daun Sirih juga bermanfaat untuk menghilangkan bau badan disebabkan daun tersebut mengandung antiseptik. Cara menggunakannya adalah dengan merebus 5 daun sirih ke dalam 2 gelas air. Rebus hingga tinggal 1 gelas. Minum setiap hari secara teratur hingga bau badan anda hilang.

Daun Beluntas

Di Indonesia tanaman ini dijadikan sebagai pagar hidup. Padahal fungsinya tidak hanya sebagai pagar rumah, ia berfungsi juga untuk kesehatan terutama untuk menghilangkan bau badan. Manfaat lain, Kalau admin sendiri jika kepala pusing lalu minum daun daun beluntas yang ditumbuk dan diperas, kemudian airnya diminum. Dalam beberapa menit kepala pusing hilang dengan seketika.

Daun Kemangi

Kalau kita pergi ke warung makan Sea Food, maka biasanya daun kemangi tak akan ketinggalan sebagai menu lalapan. Mungkin anda tidak menyadari bahwa dalam daun kemangi tersebut terdapat antiseptik yang sangat bermanfaat untuk mengusit bau badan anda. Bahkan tidak hanya itu, daun ini juga bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan.

Temulawak

Tanaman ini mengandung saponin, flavoinoida dan minyak asiri. Kandungan ini memiliki khasiat untuk menghilangkan jerawat, membuat tubuh segar dan juga menghilangkan bau badan.

Jahe

Yang kita tahu jahe itu bermanfaat untuk menghangatkan tubuh ketika cuaca sangat dingin. Di dalam jahe terdapat kandungan yang bersifat antibakteri dan antijamur. Kedua zat tersebut sangat berguna untuk mengatasi bau badan.

Jeruk Nipis

Jeru ini selama berabad-abad dipercaya sebagai obat batuk. Padahal tidak hanya itu saja. Jeruk nipis juga bermanfaat untuk melenyapkan bau amis ketika mencuci piring dan yang tak kalah pentingnya adalah untuk mengatasi bau badan.

Problem bau badan biasa ada pada setiap orang. Tapi jangan takut dan minder. Beberapa tanaman di atas sangat membantu anda mengatasi bau badan. Gunakan secara teratur maka anda akan bebas dari masalah bau badan yang tidak sedap.

Gejala HIV AIDS

Stop HIV Aids

Gejala HIV Aids│Penyakit Aids│Pengertian HIV Aids│Penyebab HIV Aids - Hari Aids sedunia diperingati setiap tanggal 1 Desember untuk menumbuhkan kesadaran terhadap AIDS yang disebabkan oleh HIV karena sudah banyaknya korban yang meninggal akibat dari penyakit yang mengerikan ini dan setiap tahun terus meningkat.

Banyak orang yang putus asa dan juga depresi saat mengetahui dirinya terkena Aids, karena sudah dipastikan hidupnya tidak akan lama lagi karena sistem kekebalan tubuh yang semakin memburuk.

Karena itu sebaiknya kita mengenal sedari dini apa itu HIV dan AIDS, serta mengetahui cara penularannya agar kita bisa lebih berhati-hati supaya dapat terhindar dari HIV yang mengerikan ini.

Apakah HIV itu?
HIV singkatan dari Human Immunodeficiency Virus yaitu virus yang menjadi penyebab AIDS, HIV ini akan hidup pada cairan di dalam tubuh seseorang yang terinfeksi seperti dalam darah, cairan vagina atau air mani.
Sebelum virus tersebut menyebabkan Aids maka penderita akan terlihat sehat dan tidak terlihat tanda-tanda seseorang terkena Aids, kira-kira 5 sampai 10 tahun baru akan muncul gejala-gejala seseorang terinfeksi HIV dan semakin hari semakin memburuk.
Pada saat seseorang terkena HIV meskipun dalam keadaan sehat dia akan dapat menularkan virus tersebut pada orang lain.

Apakah Aids itu?
AIDS adalah Acquired Immune Deficiency Syndrome, yaitu sindroma menurunnya kekebalan tubuh yang disebabkan oleh karena HIV.
Karena menurunnya kekebalan tubuh maka pengidap Aids akan mudah tertular oleh berbagai macam penyakit dan sampai saat ini belum ada obat yang benar-benar dapat menyembuhkannya, karena itu sangat penting sekali untuk mengetahui penyebab, cara penularan dan tanda-tandanya.

Bagaimana HIV bisa tertular?
Selama kita tidak kontak lewat darah dan menghindari seks bebas maka kita aman bersentuhan dengan penderita HIV, karena HIV tidak menular lewat ciuman, jabatan tangan, sentuhan, pelukan, tinggal serumah dan menggunakan peralatan makan yang sama.

Namun kita juga perlu tahu bagaimana HIV dapat tertular, secara umum ada 3 cara bagaimana HIV bisa ditularkan pada orang lain:

1. Melalui alat suntik yang tidak steril.
2. Transfusi darah atau menggunakan jarum suntik secara bergantian.
3. Hubungan seks tanpa pelindung dengan orang yang terinfeksi HIV.

Apakah ARS itu?
Pada saat seseorang terkena HIV, antara 1 sampai 2 bulan setelah HIV masuk ke dalam tubuh maka sekitar 40 sampai 90 persen penderita akan mengalami beberapa gejala umum yang disebut dengan ARS atau Acute Retroviral Syndrome.

Beberapa gejala jika seseorang terkena HIV Aids:

• Mengalami demam, inilah gejala paling umum pada ARS yaitu tubuh mengalami demam ringan namun biasanya akan disertai oleh beberapa tanda lainnya seperti pembengkakan kelenjar getah bening, sakit tenggorokan dan kelelahan. 
• Tubuh terasa lelah dan lesu, gejala ARS adalah tubuh mengalami kelelahan karena kekebalan tubuh yang mulai terganggu, bahkan bisa juga penderita HIV akan sangat kelelahan saat berjalan beberapa langkah.
• Otot dan sendi terasa nyeri, ARS biasanya akan mirip gejala flu, hepatitis atau sifilis seperti nyeri pada otot dan sendi dan timbulnya kelenjar getah bening pada leher, pangkal paha dan ketiak.
• Sakit kepala dan tenggorokan, ini merupakan gejala yang mungkin saja terjadi saat seseorang mengalami serangan HIV, karena itu perlu dilakukan tes di laboratorium jika mengalami sakit kepala dan sakit tenggorokan berkepanjangan.
• Timbulnya ruam pada kulit, pada awal seseorang terinfeksi HIV biasanya akan muncul ruam pada kulit dan biasanya muncul pada penderita yang tidak mempunyai riwayat alergi, ruam ini bisa berupa bisul atau tanda kemerahan yang gatal pada beberapa bagian tubuh.
• Berat badan menurun, saat sistem kekebalan tubuh mulai menurun maka akan tubuh akan mengalami penurunan berat badan dan biasanya akan terjadi pada penderita HIV meskipun asupan makanan tercukupi.
• Merasa mual, muntah dan diare, jika kekebalan tubuh menurun maka penderita HIV akan mengalami gejala mual, muntah bahkan diare yang terus menerus.
• Pneumonia, penderita HIV dapat mengalami peradangan yang terjadi pada jaringan paru yang disebabkan oleh infeksi virus karena menurunnya daya tahan tubuh.
• Batuk kering berkepanjangan, jika seseorang mengalami batuk yang berkepanjangan meskipun sudah menjalankan pengobatan bahkan semakin parah maka perlu diwaspadai bisa jadi si penderita sudah terserang HIV.
• Malam hari sering berkeringat, pada tahap awal infeksi biasanya sebagian penderita akan mengalami berkeringat yang berlebih pada malam hari meskipun tidak melakukan kegiatan apapun.
• Adanya perubahan pada kuku, penderita HIV biasanya akan mengalami perubahan pada kukunya seperti kuku menebal dan melengkung, kuku akan menghitam dengan garis coklat dipermukaannya.
• Sering mengalami kesemutan, pada HIV stadium akhir biasanya syaraf akan mengalami banyak kerusakan sehingga mengakibatkan penderita sering mengalami mati rasa dan kesemutan pada tangan dan juga kaki.
• Susah untuk konsentrasi, penderita HIV biasanya akan mudah marah, tersinggung, susah berkonsentrasi dan gangguan pada syaraf motorik. 
• Timbulnya herpes di bagian tertentu, tanda yang ditimbulkan oleh penderita HIV adalah timbulnya herpes pada bagian genital dan juga mulut.
• Infeksi pada mulut karena jamur, penderita HIV biasanya akan mengalami infeksi pada mulut yang disebabkan oleh karena jamur sehingga akan susah jika menelan makanan.
• Menstruasi tidak teratur pada wanita, seringkali wanita penderita HIV mengalami siklus ketidakteraturan saat menstuasi ini dikarenakan ekses dari penurunan berat badan.

Bebrapa tips agar terhindar dari HIV:

• Hindari berganti-ganti pasangan seksual atau seks bebas, apalagi tanpa pelindung yang benar-benar aman.
• Hindari melakukan hubungan seks dengan orang yang tidak tahu kondisi kesehatannya. 
• Setia pada satu pasangan.
• Menggunakan alat suntik yang sekali pakai.
• Jika menerima tranfusi darah pastikan bahwa darah yang diterima terbebas dari HIV.
• Hindari menggunakan obat-obatan terlarang dan narkotik.
• Hindari menggunakan tatoo dan tindik yang tidak steril.
• Jika seorang wanita positif terkena HIV sebaiknya tidak hamil karena dapat menularkan HIV pada bayinya.

Semoga artikel mengenai Gejala HIV AIDS ini bisa bermanfaat dan menambah pengetahuan bagi kita semua.

5 Info Sehat Alami Tingkatkan Energi Dan Stamina Tubuh

JENDELA KESEHATAN Info Berita Terbaru | Kesehatan Alam - Aktivitas serta pekerjaan yang kian bertambah tiap harinya akan menguras energi dan stamina tubuh dalam jumlah yang banyak. Dampak nyata yang kita rasakan yaitu tubuh akan cepat merasa lelah atau capek. Lelah atau capek tersebut tentunya akan mengurangi produktivitas kerja anda. Jangan biarkan semua hal tersebut terjadi pada diri anda. Banyak sekali kiat-kiat untuk meningkatkan stamina dan energi pada tubuh yang bisa kita terapkan dengan cepat. Lalu, apa saja tips tercepat meningkatkan energi atau stamina pada tubuh tersebut...???

Berbagai hal dapat menjadi penyebab menurunnya energi dan stamina pada tubuh anda. Diantaranya kurang tidur di malam hari, kurangnya asupan nutrisi dari berbagai makanan sehat yang dibutuhkan oleh tubuh serta gaya hidup tidak sehat yang masih sering kita lakukan. Tips kesehatan kali ini akan mengulas tentang tips yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan energi atau stamina tubuh untuk menunjang aktivitas atau pekerjaan anda. 

5 Info Sehat Alami Tingkatkan Energi Dan Stamina Tubuh 

1. Selalu aktif

Selalu aktif. Usahakan untuk melakukan aktivitas berjalan kaki selama kurang lebih 10 menint sebelum bekerja atau beraktivitas. Tips ini bermanfaat besar untuk membangkitkan energi atau stamina yang ada dalam tubuh.

2. Warnai hidup dengan tertawa

Warnai hidup dengan tertawa. Aktivitas tertawa merupakan tips termudah mendongkrak energi atau stamina pada tubuh. Ini dikarenakan, saat anda tertawa, maka akan terjadi peningkatan energi untuk menunjang beban pekerjaan yang anda jalani.

3 Mulailah dengan warna merah

Mulailah dengan warna merah. Warna merah ternyata mampu membangkitkan energi serta stamina yang di miliki ke top performanya. Anda dapat memulainya dengan menggunakan warna merah pada baju atau bahkan mendesain warna ruang kerja dengan warna merah.

4 Rutin berolahraga pagi

Rutin berolahraga pagi. Olahraga pagi di samping menyehatkan tubuh akan berdampak besar pada penambahan atau peningkatan aliran energi untuk menunjang berbagai aktivitas atau pekerjaaan yang menguras tenaga dan pikiran anda.

5 Penuhi nutrisi tubuh

Penuhi nutrisi tubuh. Makanan sehat sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Untuk itulah, mengkonsumsi aneka buah-buahan seperti pisang serta berbagai makanan yang mengandung asam lemak omega 3 seperti berbagai jenis ikan laut, merupakan langkah mendongkrak atau meningkatkan energi pada tubuh yang harus anda lakukan.

Terima kasih telah Berkunjung diartikel ini, hehehe,,, Ada artikel lain loh yang membuat anda takjub seperti Rahasia Kebahagiaan Menjadi Cantik dan Kaya. dan masih banyak lagi artikel yang lebih baik.

Silahkan ke akun facebook kami dan jangan lupa jejak kakinya yach,,, Like lebih baik dari pada tidak melakukan apa-pun. ThenkYou for You..

 Sumber FreeDigitalPhotos.net

Hindarilah Boraks pada Bekal Makanan Anak Anda

Salah satu strategi agar anak tetap dapat mengkonsumsi makanan sehat walaupun di sekolah (tanpa perhatian langsung orang tua) adalah menyediakan bekal sehat dan menarik serta memberikan pemahaman mengenai makanan sehat yang banyak dijajakan di sekitar sekolah. Makanan dari rumah menjadi salah satu alternatif bagi anda untuk menjaga pola kehidupan sehat anak. Kita perlu berhati-hati dan memperingati anak agar tidak mengkonsumsi makanan berbahan pengawet seperti borax. (Baca juga : mengenali makanan yang mengandung boraks.)

Kenali makanan yang mengandung boraks

Salah satu alternatif menu maakanan yang menjadi bekal favorit adalah nugget, makanan instant yang terbuat dari daging olahan yang sudah dibentuk sedemikian rupa hingga bentuknya menarik dan mengundang selera anak.

Nugget merupakan makanan praktis yang bisa kita temukan di supermarket kecil maupun besar. Beberapa produk Nugget dengan nama besarnya sudah sangat laku di pasaran. Variannya pun banyak, rasa sapi, ayam, udang, pedas, asin, dll.

Tapi tidak semua konsumen memilih Nugget bermerk, mungkin masalah harga menjadi pertimbangan. Karena masalah tersebut, munculah para penjual Nugget yang memanfaatkan kondisi seperti ini dengan membuat Nugget dengan resep mereka sendiri. Lalu dipasarkan ke pasar tradisional hingga akhirnya sampai ke tangan ibu.

Kualitas kesehatan produk tak ber-merk seringkali meragukan. kita tidak akan tahu betul seberapa besar kandungan bahan pengawet atau boraks pada makanan tersebut.

Dengan membuat Nugget dari dapur sendiri. Nugget sayuran adalah jalan alternative yang bisa kita gunakan. Bayam adalah salah satu sayuran yang bisa dipakai sebagai bahan dasar pembuatan Nugget sayuran. Tapi coba kita cari jenis sayuran lain seperti wortel.

Kandungan vitamin A pada wortel sangat penting untuk kesehatan mata. Bagaimana cara membuat nugget wortel? Sangat mudah pastinya. Apalagi untuk anda yang terbiasa memasak.

Selain membekali anak dengan menu makanan sehat seperti nugget, anjuran untuk tidak mengkonsumsi aneka jajan yang kemungkinan menggunakan boraks sangat pending. Pendidikan untuk menjaga kesehatan harus ditanamkan sejak dini. Tidak boleh asal makan atau asal mengkonsumsi jajan yang enak, aneka bahan pengawet seperti boraks terus menghantui kesehatan anak anda.

Diet Sehat untuk Mendapatkan Bentuk Tubuh yang Ideal

Diet untuk tubuh ideal

Pada dasarnya, Diet adalah pengaturan jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu.

Pemahaman akan diet sehat yang sebenarnya perlu didalami, karena kesalaha dalam memahami bagaimana diet yang sehat sebenarnya akan membuat pola diet kita terbengkalai, malah kita akan sakit. Artikel ini akan membahas mengenai diet dalam pengertian yang kedua.

Dalam pekembangannya, diet dalam konteks upaya mengatur asupan nutrisi dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu:

• Menurunkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi model atau aktris yang ingin menjaga penampilannya.
• Meningkatkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi olahragawan atau atlet binaraga yang ingin meningkatkan massa otot.
• Pantang Terhadap Makanan Tertentu misalnya bagi penderita diabetes (rendah karbohidrat dan gula).

Asupan nutrisi seseorang sangat berpengaruh terhadap massa tubuhnya. (Baca juga: Buah Segar untuk Diet)

Makanan Sehat dalam Menjalankan Diet Sehat

World Health Organization (WHO) menganjurkan setiap individu untuk memiliki energi dan berat badan yang sehat dan seimbang. Cara menurunkan berat badan yang dianjurkan adalah dengan memperbanyak aktivitas (berolah raga), mengurangi asupan kalori (mengurangi porsi makan tetapi tetap menjaga nilai gizi). Diet dengan menahan rasa lapar malah berbahaya, beberapa gejala yang mungkin menyertai cara diet yang keliru antara lain pingsan, pusing, lemas, dan malnutrisi.

Pada contoh sebelumnya, orang yang kelebihan 165 kkal tadi dapat mengurangi asupan kalorinya dengan memperbanyak aktivitasnya (misalnya berlari selama 1 jam) atau mengganti makan pagi atau makan malamnya dengan makanan lain yang lebih rendah kalorinya (mengganti menu sarapanya dengan hanya mengonsumsi makanan dengan 200 kalori pada saat sarapan atau makan malamnya dapat mempertahankan atau bahkan menurunkan berat badannya).

Pengenalan kandungan makanan sangatlah penting untuk mengatur pola makanan sehat yang kita konsumsi. oleh karena itu mencari info mengenai kandungan makanan, baik kandungan kalori maupun nutrisi lainnya sudah merupakan hal wajib yang harus dilakukan.

Saat ini, cukup banyak produk makanan diet yang dijual bebas di pasar Indonesia dengan kalori dan gizi terkontrol. Jenis makanan yang direkomendasikan untuk menemani diet yaitu air minum, gandum, kacang merah, kacang almond, apel, bayam, blueberri, brokoli, salmon, ubi, susu dan kedelai.Pengaturan asupan kalori dapat dilakukan dengan mengikuti program-program tersebut. Pengaturan asupan kalori secara mandiri juga dapat dilakukan dengan melihat informasi gizi yang dicantumkan pada kemasan, sesuai dengan ketentuan BPOM.

Selamat berdiet :)

Sumber: Wikipedia

Rahasia 5 Makanan Yang Membuat Kita Konsentrasi Berpikir

JENDELA KESEHATAN Info Berita Terbaru | Kesehatan Alami - "Rahasia 5 Makanan Yang Membuat Kita Konsentrasi Berpikir Apakah anda sulit berkonsentrasi dalam segala kegiatan anda ? Sebenarnya makanan yang anda konsumsi dalam sehari-hari sudah cukup untuk membuat anda konsentrasi dengan baik. Yang penting sekarang anda harus tahu makanan apa saja yang baik untuk konsentrasi otak anda. Menurut penelitian 5 makanan berikut sangat baik untuk menambah konsentrasi anda. Makanya jaga dengan baik ya" :

Ikan Salmon. 

Sudah umum diketahui bahwa ikan yang berasal dari laut sangat baik untuk kesehatan. Termasuk di antaranya adalah ikan salmon. Ikan ini tidak hanya lezat rasanya. Tapi di balik rasanya yang lezat juga mengandung asam Omega-3 yang sangat baik untuk menambah konsentrasi otak dan daya ingat.

Telur. 

Telur memiliki kandungan protein dan amino acid. Sangat baik untuk mata anda. Tapi tidak hanya itu. Kuning telur ternyata sangat baik untuk meningkatkan sistem syaraf otak dan dapat menambah konsentrasi dan daya ingat anda.

Alpukat. 

Buah ini memang sangat besar manfaatnya untuk kesehatan. Anda bisa baca kembali artikel sebelumnya tentang manfaat buah alpuka untuk kesehatan. Antioksidan yang ada di dalam buah alpuka ternyata sangat baik untuk memberi nutrisi yang baik untuk otak. Dengan dimakan saja akan sangat membantu otak anda.

Cokelat. 

Cokelat memiliki kandungan yang bernama polyphenol. Dengan kandungan tersebut dapat melancarkan peredaran darah ke otak. Sehingga dapat membantu proses konsentrasi serta penyimpanan dan pemanggilan ingatan. Maka anda akan mudah ingat dan tak akan mudah lupa. Makan cokelat membantu ingatan otak anda.

Oatmeal. 

Mungkin anda tidak suka dengan makanan yang satu ini. Tapi ingat, Jangan anggap remeh sumber serat yang satu ini. Makanan yang banyak mengandung protein ini akan menyediakan energi yang cukup untuk Anda beraksi sepanjang pagi. Jika dicampurkan dengan segelas susu, oatmeal akan menjadi makanan yang bisa meningkatkan konsentrasi Anda.

Terima kasih telah Berkunjung diartikel ini, hehehe,,, Ada artikel lain loh yang membuat anda takjub seperti Rahasia Kebahagiaan Menjadi Cantik dan Kaya. dan masih banyak lagi artikel yang lebih baik.

Silahkan ke akun facebook kami dan jangan lupa jejak kakinya yach,,, Like lebih baik dari pada tidak melakukan apa-pun. ThenkYou for You..

Cara Menambah Tinggi Badan secara Alami

Banyak yang mengatakan bahwa pertumbuhan badan sudah berhenti pada usia 25 tahun, dan berbagai cara menambah tinggi badan tidak akan efektif. Akan tetapi, jika Anda sudah terbiasa menerapkan gaya hidup sehat, ternyata Anda masih bisa sedikit memacu pertumbuhan tinggi badan paling tidak sekitar 5 hingga maksimal 10 sentimeter.

Ada beberapa aktivitas yang bisa membantu menambah tinggi badan pada orang dewasa muda jika dilakukan secara rutin. Namun, ada baiknya jika aktivitas fisik ini dikombinasikan dengan konsumsi makanan bergizi terutama makanan kaya protein agar proses pertambahan  tinggi badan berjalan maksimal.

Berikut adalah beberapa cara menambah tinggi badan secara alami yang bisa anda praktekkan secara rutin di rumah:

1. Gerakan Menendang
   Berdiri dengan kedua kaki terentang selebar pinggul. Angkat satu kaki dan tendangkan ke arah depan semaksimal mungkin (tetapi jangan memaksa). Lakukan 20 kali, lalu ganti kaki. Lakukan setiap hari untuk memperpanjang tulang paha dan tulang kering.
2. Lompat
   Anda bisa melakukan gerakan melompat dengan berpegangan pada kursi, lalu lakukan gerakan melompat dengan kaki kiri dan kanan bergantian, masing-masing sebanyak 10 kali. Ulangi sampai 3 putaran. Untuk latihan dengan intensitas lebih tinggi, lakukan lompat tali 100 hingga 300 kali setiap hari.
3. Bersepeda
   Olahraga menyenangkan ini ternyata bisa menjadi cara menambah tinggi badan yang efektif dan alami; hal ini karena aktifitas mengayuh pedal memaksa tubuh dan kaki Anda teregang secara konstan.
4. Lari Sprint
   Lari cepat jarak dekat membuat otot-otot serta tulang Anda teregang dan akhirnya bisa memanjang. Selain itu, jika dilakukan secara rutin saat masih muda, lari cepat bisa memacu produksi hormon pertumbuhan. Akan tetapi, tidak perlu dilakukan setiap hari agar tidak cedera atau mengalami pembengkakan otot.
5. Berenang
   Jika Anda punya hobi berenang, maksimalkan dengan rajin berenang terutama gaya dada paling tidak 20 menit setiap hari atau 3 kali seminggu. Selain bisa menambah tinggi badan, olahraga ini membuat Anda lebih fleksibel dan jantung serta paru-paru menjadi lebih sehat.
6. Basket dan Bulutangkis
   Olahraga basket dan bulutangkis melibatkan banyak gerakan melompat dan berlari cepat; selain merangsang hormon pertumbuhan, keduanya juga bisa meregangkan otot dan tulang jika dilakukan secara teratur.

Namun, jangan lupa untuk melakukan pemanasan secara cukup sebelum melakukan semua kegiatan ini. Tanpa pemanasan, tubuh Anda rentan cedera karena otot-otot tubuh anda masih kaku. Kombinasikan dengan makan makanan bergizi, terutama makanan yang kaya protein dan kalsium, dan lihat sendiri hasilnya dalam beberapa bulan.

Cara menambah tinggi badan secara alami hanya bisa dimaksimalkan pada saat usia masih muda, terutama di bawah 30 tahun. Usahakan untuk menerapkan gaya hidup sehat dan lakukan aktivitas fisik secara teratur agar bisa segera melihat hasilnya pada tinggi badan anda.

Obat Sakit Maag Kronis Tradisional

Kebanyakan orang menganggap penyakit maag sebagai hal yang sepele tetapi sebenarnya penyakit ini bila dibiarkan dapat memicu kanker lambung, sehingga menyebabkan kematian. Penyakit maag merupakan penyakit yang menyerang organ lambung dan terjadi secara mendadak atau tiba-tiba hal ini disebabkan adanya tukak lambung atau luka yang ada di dalam lambung, biasanya disebut dengan pembengkakan atau peradangan pada lambung. Namun masih banyak orang yang menganggap penyakit ini hanya penyakit ringan dan akhirnya membiarkannya begitu saja.

Penyakit maag dibedakan menjadi 2 jenis yakni penyakit maag akut dan penyakit maag kronis.

• Maag kronis adalah penyakit lambung yang ditimbulkan oleh infeksi bakteri bernama Helicobakter Pylori. Bakteri tersebut dapat memicu luka (borok) di dalam lambung atau tukak lambung, padahal ini anda harus lebih waspada sebab tukak lambung dapat menimbulkan kanker lambung yang tentunya lebih berbahaya lagi.
• Penyakit maag akut adalah penyakit maag yang ditimbulkan oleh beberapa faktor seperti faktor pola makan tidak teratur, stres, mengkonsumsi minuman berakohol, dan mengkonsumsi makanan yang sangat asam atau pedas. Kebanyakan maag akut terjadi akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas, sehingga asam lambung meningkat dan menyebabkan maag. Untuk itu hindari atau kurangi konsumsi makanan pedas agar anda tidak mengalami maag.

Pencegahan Penyakit Maag

Untuk obat sakit maag kronis sudah banyak beredar di pasaran, anda bisa mendapatkannya di toko-toko namun obat tersebut hanya bisa mengurangi rasa sakit sebentar saja, bila menginginkan yang lebih berkualitas anda bisa membelinya di apotek yang tentunya lebih lengkap. Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak oleh penderita maag, yaitu:

1. Minuman yang bisa merangsang keluarnya asam lambung, seperti: anggur putih, sari buah sitrus, kopi, dan susu.
2. Makanan yang terlalu asam dan pedas, seperti: cuka, merica, dan cabai (makanan ini bisa merusak dinding lambung).
3. Makanan yang sulit untuk dicerna serta bisa memperlambat pengosongan organ lambung. Sebab hal tersebut bisa menyebabkan peningkatan peregangan pada lambung yang akhirnya bisa meningkatkan asam lambung. Seperti: makanan berlemak, keju, coklat, dan kue tar.
4. Makanan yang bisa melemahkan klep kerongkongan bagian bawah, sehingga mengakibatkan cairan lambung bisa naik ke kerongkongan. Misalnya: coklat, makanan tinggi lemak, alkohol, dan gorengan.
5. Makanan serta minuman yang banyak mengandung serat dan gas. Seperti: sayur sawi, sayur kol, buah nangka, buah pisang ambon, buah kedondong, dan minuman bersoda.
6. Hindari kegiatan yang bisa meningkatkan gas di dalam lambung. Seperti: makan permen karet dan merokok.

Hindari hal-hal diatas agar anda terhindar dari penyakit maag kronis karena saat ini belum ada obat sakit maag kronis yang bisa menyembuhkan total. Penyakit maag kronis dapat dikatakan sebagai maag yang tidak terlihat namun membahayakan sebab seringkali gejala maag kronis tidak terasa saat mengkonsumsi makanan asam atau pedas, biasanya hanya nyeri ringan sebentar saja lalu akan hilang sendiri setelah selesai makan. Untuk itu berikut tips mencegah sakit maag kronis:

• Konsumsi makanan yang lunak atau lembut, jangan makan terlalu banyak dalam satu waktu usahakan untuk makan sedikit- sedikit saja tapi sering. Usahakan juga untuk buang air besar (BAB) secara teratur jangan sampai menahan atau menunda.
• Pemeriksaan penunjangan untuk sakit maag kronis, kebanyakan orang yang menderita maag kronis tidak menunjukkan tanda-tanda maag kronis. Maka untuk itu mendiagnosis gejala penyakit maag kronis diperlukan suatu pemeriksaan penunjang yang dilakukan oleh tim ahli medis.

Obat Tradisional Sakit Maag Kronis

Berikut beberapa obat sakit maag kronis tradisional yang dapat anda gunakan di rumah:

1. Kencur (kaempferia galanga),  cara pembuatan: 1 jari rimpang dicuci bersih lalu dikupas dan dikunyah campur dengan garam. Setelah halus kencur ditelan, lalu disusul dengan minum air hangat dan lakukan 3x sehari.
2. Kunyit,  cara pembuatan: ambil 2 jari kunyit. Kupas dan bersihkan lalu diparut dan tambahkan air matang. Setelah itu ambil sarinya atau airnya. Minum 2x dalam sehari.

Namun tentunya mencegah penyakit lebih baik, untuk itu hindari hal-hal yang bisa menimbulkan penyakit maag kronis sebab biaya yang dibutuhkan untuk pengobatan sangat mahal.

7 Rahasia Manfaat Musik Untuk Kesehatan

JENDELA KESEHATAN - Info Berita Terbaru | Kesehatan Alami

Salah satu hiburan paling menyenangkan di saat segala aktivitas telah selesai di lakukan yaitu mendengarkan musik. Mungkin anda setuju dengan pendapat tersebut. Musik memang bisa menjadi salah satu hiburan yang dapat menjangkau berbagai lapisan usia dari anak-anak, remaja dan dewasa serta usia tua. Tapi tahukah anda, selain sebagai hiburan, mendengarkan musik juga sangat baik untuk kesehatan anda. Lalu, apa saja manfaat luar biasa musik bagi kesehatan kita...???

Tak dapat dipungkiri, mendengarkan musik memang menjadi salah satu hiburan yang sangat menyenangkan. Ini dapat dibuktikan, kita rela menghabiskan waktu yang cukup lama hanya untuk mendengarkan musik yang sangat kita sukai. Tips kesehaan kali ini bukan menceritakan jenis musik yang paling di gemari masyarakat melainkan akan mengetengahkan sebuah artikel tentang manfaat musik bagi kesehatan anda. Tips kesehatan, Berikut ini 7 manfaat luar biasa musik bagi kesehatan anda :

Mendengarkan musik yang kita sukai ternyata dapat merubah suasana hati anda dan mampu membuat anda merasa lebih rileks. Oleh karena itulah, di kala suasana hati anda tidak sedang bahagia, maka mendengarkan musik dapat membuat perasaan hati anda lebih bahagia dari sebelumnya (Ini juga tergantung jenis musik yang anda dengarkan ).

Fokus merupakan salah satu keharusan dalam setiap aktivitas yang anda lakukan. Nah, musik ternyata mampu membantu meningkatkan fokus anda tersebut. Ini dapat dibuktikan, ada sebagian besar dari kita lebih bisa berkonsentrasi ketika belajar di saat mendengarkan musik secara bersamaan dengan aktivitas belajar.

Disaat kondisi mental anda tidak stabil, maka mendengarkan musik mampu menstabilkan kondisi mental anda tersebut. Oleh karena itulah, sangat dianjurkan mendengarkan musik yang anda sukai disaat kondisi mental anda kurang stabil.

Stress menjadi salah satu kata yang paling tidak di inginkan oleh semua orang di saat menjalani padatnya aktivitas harian yang mereka lakukan. Nah, untuk menghindari stress tersebut, mendengarkan musik menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan stress yang anda alami tiap harinya.

Berbagai penyakit seperti jantung, kanker serta pernafasan merupakan penyakit-penyakit yang membutuhkan penyembuhan yang relatif lama, Nah, musik memiliki dampak yang sangat positif dalam membantu proses penyembuhan dari berbagai penyakit tersebut.

Memiliki daya tahan tubuh yang kuat merupakan keinginan setiap orang, Nah, musik ternyata mampu meningkatkan daya tahan tubuh yang anda miliki tersebut. Sehingga anda tidak akan mudah terserang berbagai penyakit karena menurunnya daya tahan tubuh.

Mendengarkan musik ternyata mampu meningkatkan stamina yang anda miliki. Saat berolahraga dengan mendengarkan musik akan membuat anda lebih bersemangat dalam berolahraga. Sehingga kalori yang berhasil di bakar akan lebih banyak pula (Sesuaikan jenis musik yang cocok di saat melakukan kegiatan olahraga tersebut).

Segala Bentuk Kesehatan yang kami bagikan adalah info penting bagi anda. kami disini cuma untuk membagikan semua info unik tentang cara hidup sehat dan alami. selahkan bagikan kepada teman anda web ini di Fans PAge kami seperti FaceBook,  Twitter G+1 Dan RSS. Terima kasih atas Partisipasinya

Sumber
FreeDigitalPhotos.net

7 Kebiasaan Aneh Untuk Memulai Hidup Lebih Sehat

     Kesehatan merupakan hal terpenting untuk menjalankan semua rutinitas hidup setiap manusia di berbagai jenjang usia. Semua orang pasti menginginkan agar hidupnya selalu sehat setiap waktu dari anak-anak, remaja, dewasa hingga yang berusia lanjut. Hidup sehat sebenarnya mudah dijalankan, namun butuh proses dan bertahap yang dilakukan setiap hari. Sehingga menjadi kebiasan rutin yang mudah untuk dipraktekkan. Kebiasaan hidup sehat memang terbilang cukup aneh bagi sebagian orang. Tapi keanehan itulah yang membuat seseorang dapat terus menjaga kesehatan tubuhnya sendiri. Lalu, apa saja kebiasaan aneh untuk memulai hidup lebih sehat setiap hari...???

    Sahabat, tips kesehatan. Dengan memulai gaya hidup sehat setiap hari, maka tubuhpun akan mengalami peningkatan kualitas kesehatan secara drastis pula. Hal ini tentunya akan berdampak pada semakin bersemangatnya seseorang dalam bekerja serta tubuhpun tidak akan mudah terserang berbagai penyakit sepanjang hari. Tips kesehatan tertarik untuk mengulas berbagai gaya hidup sehat yang dianggap aneh bagi sebagian orang. Tapi keanehan tersebut bukanlah sesuatu yang sulit untuk di tiru atau dipraktekkan oleh anda. Tips kesehatan, berikut ini kebiasaan aneh untuk memulai hidup lebih sehat sepanjang hari :

1. Tidur Lebih Awal Di Malam Hari. Bagi sebagian besar dari kita tentu lebih memilih untuk tidak tidur lebih awal. Beberapa alasannya mungkin sedang menonton film atau acara favoritnya yang segera dimulai ataupun mengobrol dengan teman/sahabat hingga melewatkan jam tidurnya. Faktanya, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup setelah beraktivitas padat seharian.
2. Berolahraga Di Pagi Hari. Inilah salah satu kebiasaan tersulit bagi sebagian besar dari kita. Anda bisa menghitung dengan jari, berapa orang yang dapat meluangkan waktunya untuk berolahraga di pagi hari. Faktanya, banyak sekali manfaat kesehatan yang diperoleh oleh tubuh anda, jika mampu bangun dipagi hari dan berolahraga pagi.
3. Hobi Berjalan Kaki. Nah, ini juga sulit dilakukan di era sekarang ini. Hal ini dapat dibutktikan, banyak diantara kita yang lebih memilih mengendarai kendaraan bermotor hanya untuk menjangkau sebuah tempat yang bisa kita jangkau hanya dengan berjalan kaki saja. Faktanya, aktivitas fisik (berjalan kaki) dapat membantu tubuh lebih sehat dan fit sepanjang hari.
4. Minum Air Putih Cukup Setiap Hari. Banyak diantara kita yang membutuhkan air putih disaat sedang terasa haus saja. Tubuh seseorang sebagian besar tersusun atas cairan, jadi berbagai masalah kesehatan akan mudah muncul, jika tubuh kekurangan cairan setiap hari. Minumlah air putih lima gelas setiap pagi atau delapan gelas setiap harinya (Disesuaikan dengan aktivitas fisik yang anda lakukan).
5. Makan Buah Setiap Hari. Kebiasaan makan buah, bukan wajib untuk kalangan kaya saja. Semua orang juga wajib rutin mengkonsumsi buah-buahan. Ada berbagai jenis buah-buahan yang dapat kita beli sesuai dengan kantong anda. Faktnya, aneka buah-buahan mengandung berbagai jenis vitamin dan sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
6. Selalu Melirik Sayuran Hijau. Makanlah makanan yang dicintai dan bergizi untuk tubuh anda. Bayam, sawi maupun kangkung merupakan beberapa jenis sayuran hijau yang mengandung vitamin dan menyehatkan tubuh anda.
7. Melengkapi Gizi Dalam Piring Anda. Kebosanan berlaku disaat seseorang mengkonsumsi makanan yang sama setiap hari. Untuk mencegah agar piring tidak anda pecahkan, mulailah me-variaskan berbagai jenis makanan yang memiliki nilai gizi tinggi dalam menu makanan harian anda.

       Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 kebiasaan aneh untuk memulai hidup lebih sehat. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
• Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
•  Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS
• Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda
• Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh 
• More... 

    Image courtesy of Sura Nualpradid at FreeDigitalPhotos.net

Info Makanan Terbaik Sehat Alami Untuk Tubuh

JENDELA KESEHATAN -  Info Berita Terbaru | Kesehatan Alami Makanan sehat merupakan salah satu faktor terpenting untuk menjaga tubuh agar selalu sehat dan fit. Pada zaman sekarang ini, banyak diantara kita yang tidak memperdulikan apa yang di butuhkan oleh tubuh dan hanya berpikir asal kenyang saja saat makan pagi, siang maupun malam. Faktanya, tubuh manusia membutuhkan berbagai nutrisi penting yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi. Lalu, apa saja makanan yang sesuai dan terbaik untuk menjaga agar tubuh selalu sehat sepanjang hari...???

Memilih makanan bergizi dan mengandung berbagai nutrisi untuk tubuh memang susah-susah gampang. Ini dikarenakan, berbagai jenis makanan yang di konsumsi biasanya mengandung nutrisi yang baik untuk salah satu organ tubuh saja. Sehingga sangat penting untuk mengetahui berbagai jenis makanan yang di butuhkan oleh semua organ tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini makanan terbaik untuk tubuh yang sehat :
1.

Berbagai jenis buah-buahan. Buah-buahan sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Ini dikarenakan, aneka buah-buahan merupakan sumber serat dan vitamin C yang mana berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat, bugar dan fit sepanjang hari.

2.

Aneka jenis ikan. Ini dikarenakan, berbagai jenis ikan seperti tuna serta sarden tersebut banyak mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan organ jantung anda.

3.

Aneka sayuran hijau. Bayam merupakan salah satu makanan yang sangat penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang di perlukan oleh organ otak. Ini dikarenakan, bayam mengandung vitamin B9 yang berperan dalam meningkatkan kemampuan memori yang berhubungan dengan kecerdasan otak itu sendiri.

4.

Wortel. Inilah salah satu makanan yang di butuhkan oleh tubuh khususunya untuk menyehatkan organ penglihatan anda. Ini dikarenakan, wortel merupakan sumber vitamin A serta beta karoten yang berperan mencukupi kebuhan nutrisi untuk anda yang menginginkan organ mata yang sehat.

5.

Buah alpukat, Buah yang satu ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh khususnya organ ginjal anda. Ini dikarenakan, buah alpukat merupakan salah satu makanan yang mengandung sumber serat yang sangat tinggi. Jadi untuk organ ginjal yang sehat, mulailah mencintai buah alpukat dari sekarang.

6.

Sawi hijau. Ini merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sangat baik dikonsumsi untuk menjaga organ hati agar dapat berfungsi dengan optimal. Aneka makanan lainnya yang sangat baik untuk menutrisi organ hati yaitu bawah merah serta bawang putih, kubis, kedelai serta anggur merah.

7.

Coklat hitam, Inilah salah satu makanan yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah anda tetap normal. Jadi bagi anda yang yang takut dengan naik turunnya tekanan darah, mulailah mengkonsumsi coklat hitam.

8.

Buah delima, Buah ini berperan besar dalam membantu mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultra violet. Selain itu, buah ini berperan besar dalam menangkal serangan dari berbagai jenis kanker yang dapat membahayakan tubuh anda.

Itulah Penjelasan Sedikit Tentang cara sehat alami.

Sumber FreeDigitalPhotos.net

Info Kesehatan Alami Untuk Memperindah Tubuh

JENDELA KESEHATAN - Info Berita Terbaru | Kesehatan Alami Bagi kebanyakan orang pasti menginginkan memiliki tubuh yang indah dan juga Cantik terlebih lagi untuk kaum wanita, nah pada kesempatan kali ini kami akan membagikan beberapa tips sederhana untuk memperindah tubuh Anda sekalian, karena apabila Anda memiliki tubuh yang indah, hal tersebut dapat menambah nilai tambah pada penampilan Anda.

Berikut ini adalah ada beberapa tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk memperindah tubuh Anda:

Lakukanlah olahraga singkat

Dengan Anda melakukan olahraga secara teratur, hal  ini tentunya jalan yang paling baik untuk memiliki tubuh yang indah, dengan beberapa olahraga singkat sebelum Anda berangkat ke suatu acara penting juga bisa membuat tubuh Anda terlihat lebih baik dan lebih fresh.

Dengan melakukan olahraga singkat seperti sit-up, menekuk lutut, dan angkat beban, maka sliran darah ke otot Anda secara sementara akan membuat otot terlihat kencang, dan tidak hanya itu saja, endorfin yang akan dihasilkan dari olahraga itu juga akan membuat Anda menjadi lebih percaya diri.

Mengkonsumsi makanan yang membuat perut rata

Sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang bisa dimakan untuk membuat perut Anda menjadi terlihat rata. Anda harus mengkonsumi makanan yang kaya akan kalium seperti pisang dan buah kering.

Selain itu juga Anda bisa mengurangi gas dalam perut dengan memberikan suplemen untuk pengganti makan siang dengan enzim pencernaan seperti papain dan bromelain dan meminum kapsul yang membantu Anda menghilangkan gas dan racun dalam tubuh.

Menggunakan pakaian dalam yang tepat

Gunakanlah bantuan pakaian dalam untuk memberikan siluet tubuh yang indah, dan apabila Anda ingin menghilangkan lipatan pada tubuh Anda, maka gunakanlah dalaman yang membuat Anda terlihat lebih kurus, dan selain itu juga Anda bisa mencoba bra push up untuk membuat belahan dada Anda atau tambahkan bawahan yang bisa membentuk bokong Anda, dan untuk menambah lekukan tubuh Anda, Anda bisa mencoba menggunakan baju hitam, atau setidaknya warna yang solid.

Nah itulah beberapa tips sederhana untuk memperindah tubuh Anda yang bisa Anda lakukan, semoga dengan Anda mengikuti beberapa tips sederhana tersebut Anda akan mendapatkan bentuk tubuh yang Indah dan enak untuk dipandang. Semoga bermanfaat.

7 Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda

      Buah kelapa merupakan buah yang sangat berguna untuk menunjang kehidupan seluruh umat manusia. Ini tidak mengherankan, karena semua bagian pohon kelapa dapat dimanfaatkan untuk kehidupan kita sehari-hari. Daun buah kelapa dapat digunakan untuk membuat ketupat, Lidi dan seratnya kelapa dapat dibuat sapu, pelepah dan batangnya untuk kayu bakar serta buah dan kandungan air dalam buah kelapa sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh anda. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari buah kelapa untuk kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja manfaat luar biasa buah kelapa bagi kesehatan tubuh anda....???

     Sahabat, tips kesehatan. Pohon kelapa yang sudah kita kenal memiliki bentuk pohon yang menjulang tinggi ke angkasa dengan ketinggian tiga hingga lima meter. Pohon kelapa dapat tumbuh subur di sekitar pesisir pantai serta daerah yang beriklim tropis. Oleh karena itulah, pohon kelapa dapat mudah ditemukan di tanah air tercinta indonesia. Buah kelapa ternyata memiliki berbagai manfaat tak terduga bagi kesehatan tubuh seseorang. Oleh karena itulah, tips kesehatan tidak ketinggalan untuk mengulas berbagai manfaat buah kelapa tersebut. Berikut ini manfaat luar biasa buah kelapa bagi kesehatan tubuh anda :

1. Meningkatkan Sistem Imun Pada Tubuh. Dengan mengkonsumsi buah kelapa akan berdampak besar pada meningkatnya sistem imun atau kekebalan tubuh yang anda miliki. Sehingga tubuh tidak mudah terjangkit oleh berbagai jenis penyakit. Ini dikarenakan, buah kelapa bersifat antivirus, anti bakteri serta anti jamur.
2. Tulang Yang Lebih Kuat. Buah kelapa mengandung sumber kalsium dan magnesium untuk kesehatan tulang anda. Maka dari itulah, untuk mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) yang menyerang kalangan dewasa dan remaja, mulailah mengkonsumsi buah kelapa tersebut.
3. Jantung Yang Lebih Sehat. Kandungan lemak jenuh dalam minyak kelapa dapat mengurangi potensi penumpukan lemak dibagian arteri pada organ jantung anda.
4. Terlihat Lebih Awet Muda Sepanjang Waktu. Minyak yang berasal dari buah kelapa bersifat antioksidan yang memiliki fungsi memperlambat proses penuaan dengan cara melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang sangat berbahaya yang tersebar di udara bebas.
5. Sistem Pencernaan Tetap Sehat. Kandugan serat yang cukup tinggi dalam buah kelapa, menjadikan buah ini sangat baik untuk menjaga sistem dan organ pencernaan lebih sehat. Sehingga gangguan pencernaan serta gangguan buang air besar tidak akan anda temui lagi.
6. Rambut Yang Lebih Sehat Dan Bersinar Alami. Rutin membasahi rambut dimalam hari dengnn minyak kelapa dan mencuci atau membilasnya pada keesokan harinya, akan mampu meningkatkan kesehatan rambut di kulit kepala anda.
7. Gigi Yang Lebih Kuat. Ini dikarenakan, buah kelapa memiliki kandungan kalsim serta magnesium yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh gigi agar lebih kuat dan sehat setiap waktu.

      Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat luar biasa buah kelapa bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
•  Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS
• Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda
• Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh
• 7 Kebiasaan Aneh Untuk Memulai Hidup Lebih Sehat 
• More... 

   Sumber : care2. Image courtesy of zole4 at FreeDigitalPhotos.net

Salah Satu Cara Pengobatan Sakit Mata Pada Anak

JENDELA KESEHATAN - Sakit mata itu bisa menyerang siapa saja tak mengenal usia baik itu orang dewasa ataupun anak-anak, dan biasanya mata pada anak-anak itu termasuk yang paling rentan sekali terkena iritasi. Maka dari itu sakit mata ini juga bisa terjadi pada balita ataupun bayi, dan bahkan sakit mata pada balita atau bayi ini sering sekai membuat para orang tua merasa khawatir.

Penyakit mata pada anak ini memiliki ciri-ciri seperti adanya mata yang berair, merah-merah dan terdapat kotoran dengan rasa gatal pada mata. Sakit mata pada anak ini biasanya bisa terjadi pada satu bagian mata saja atau bahkan bisa juga terjadi pada keduanya. Sakit mata ini juga sering sekali menyerang anak-anak seperti penyakit konjungtivitis.

Penyakit konjungtivitis adalah suatu penyakit peradangan pada selaput bening yang menutupi bagian putih pada mata dan bagian dalam kelopak mata. Penyakit mata ini juga sudah biasa terjadi dan biasanya penyakit ini tidaklah serius.

nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang cara mengobati sakit mata pada anak yang bisa Anda lakukan untuk sang buah hatinya tercinta.

Berikut ini adalah tips cara mengobati sakit mata pada anak yang bisa dilakukan:

Sakit mata karena virus atau Viral Conjunctivitis

Untuk sakit mata yang dikarenakan virus ini sebenarnya tidak ada pengobatan khusus yang bisa dilakukan, sakit mata ini akan menjadi lebih baik dengan sendirinya. Tetapi ada cara agar lebih cepat hilang yaitu dengan cara melakukan pembersihan lembut pada mata dengan bola kapas yang sudah dibasahi air hangat, cara ini dapat membantu mata yang terkena virus tersebut akan merasa lebih baik lagi.

Bersihkanlah dengan cara satu arah saja dan membuang bola kapas setiap selesai membersihkannya untuk mencegah kontaminasi ulang, dan janganlah Anda membersihkan bagian dalam kelopak mata karena hal tersebut dapat menyebabkan kerusakan conjunctiva bagian atas.

Sakit mata karena bakteri atau Bacterial Conjunctivitis

Untuk mengobati sakit mata yang dikarenakan oleh bakteri atau bacterial conjunctivitis ini memerlukan salep antibiotik atau obat tetes mata yang khusus dari dokter. Pengobatan mata yang dikarenakan oleh bakteri ini harus diterapkan pada kedua mata, meskipun hanya satu mata yang terkena infeksi oleh bakteri tersebut.

Sakit mata karena alergi atau Allergic Conjuctivitis

Untuk cara mengobati sakit mata yang dikarenakan oleh alergi atau Allergic Conjunctivitis ini bisa dibantu dengan melakukan perawatan khusus yang digunakan dalam kondisi seperti antihistamin misalkan demam.

Apabila Anak Anda terkena sakit mata yang disebabkan oleh alergi, maka segeralah Anda untuk menghubungi dokter apabila anak Anda mengalami rasa sakit yang teramat pedih, terjadinya masalah pada penglihatannya, adanya peningkatan pembengkakan pada matanya, rasa nyeri yang berlebih, dan kemerahan pada kelopak mata dan sekitar matanya, serta demam dengan panas yang melebihi dari 38 derajat celcius.

Nah itulah beberapa tips untuk mengobati sakit mata atau konjugtivitis yang biasa menyerang anak-anak, semoga bermanfaat.

 

Sumber

Mikroorganisme Penyebab Keputihan

Keputihan yang menyerang wanita sebenarnya adalah hal yang lumrah selama tidak disertai gejala-gejala tertentu yang menunjukkan penyimpangan dari kondisi normal. Di antaranya adalah gejala keluarnya cairan diiringi dengan timbulnya rasa gatal atau bau yang menyengat. Jika demikian, keputihan yang Anda alami itu merupakan pertanda terjadinya suatu infeksi. Untuk mengatasinya, anda memerlukan obat keputihan yang bekerja sesuai penyebabnya.

Jenis Keputihan

Keputihan normal (fisiologis) biasanya terjadi pada masa subur, yaitu pada waktu menjelang atau di akhir masa menstruasi, ditandai dengan cairan yang bening, tidak berbau, dan tidak berlebihan. Sedangkan keputihan yang bersifat patologis biasanya ditandai dengan cairan berwarna, bisa putih, kekuningan,, kehijauan, kadang bercampur darah, dan disertai berbau busuk.

Keputihan fasiologis adalah hal yang lumrah dan akan reda dengan sendirinya begitu siklus "datang bulan" berakhir. Namun, keputihan patologis tidak akan hilang dengan sendirinya tanpa penanganan yang tepat. Bahkan, kondisi anda akan semakin memburuk jika dibiarkan berlarut-larut.

Parasit Penyebab Keputihan Patologis

Penyakit bisa terjadi karena jamur dan bakteri tertentu, juga karena terserang virus yang menyebabkan penyakit menular seksual. Parasit-parasit penyebab keputihan tersebut antara lain:

• Jamur Candida
  Keputihan yang disebabkan oleh jamur Candida biasanya menunjukkan gejala, cairan berwarna putih seperti susu, area mulut kelamin meradang dan akan semakin parah jika digaruk karena keputihan ini juga menimbulkan rasa gatal. Wanita yang rentan terserang keputihan akibat jamur Candida ini adalah wanita hamil, wanita dengan riwayat penyakit kencing manis, mengonsumsi pil pencegah kehamilan, dan wanita yang stamina tubuhnya lemah.
• Parasit Trichoma Vaginalis
  Hati-hatilah bila Anda sering menggunakan toilet umum, sering tukar-menukar peralatan mandi, atau berganti-ganti pasangan seksual, karena Anda rawan terserang keputihan akibat parasit Trichoma Vaginalis. Keputihan tipe ini ditandai dengan gejala berikut: keluar cairan kental berbuih berwarna kuning kehijauan dan mengeluarkan bau amis. Bila terserang keputihan karena parasit ini aktivitas seksual penderita akan terganggu karena lubang kelamin akan terasa nyeri bila tertekan.
• Bakteri Gardnella
  Bakteri Gardnella adalah penyebab keputihan yang kerap terjadi pada orang yang memiliki banyak partner dalam hubungan seksual. Ciri-ciri keputihan akibat bakteri ini adalah warna cairan yang keluar dari kelamin kelabu, berbuih, dan berbau anyir. Bakteri ini dapat berkembang menjadi penyakit kelamin seperti sifilis dan gonorrhea.
• Virus
  Virus Condyloma, herpes, dan HIV/AIDS menyebabkan keputihan dengan ciri-ciri: cairan yang keluar dari kelamin berbau dan disertai dengan rasa gatal juga panas. Kadang-kadang di liang kelamin bisa terjadi luka atau timbul jerawat kecil-kecil. Pada keadaan yang paling parah, infeksi virus ini bisa berkembang menjadi kanker kandungan.

Bila Anda terserang keputihan, biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan terlebih dahulu dengan mengambil sampel cairan dan melakukan pemeriksaan di laboratorium untuk mengetahui dengan pasti jenis mikroorganisme penyebabnya. Dengan begitu, dokter akan dapat memberikan obat keputihan yang tepat dan efektif untuk mengatasi gangguan kesehatan yang Anda alami.

Sebagai tindakan pencegahan dari penyakit keputihan, sebaiknya berhati-hatilah dalam menggunakan fasilitas toilet umum, jagalah kebersihan organ kewanitaan dengan rajin mengganti pakaian dalam dan tidak memakai pembalut atau tampon lebih dari 4 jam. Potonglah rambut pubis secara teratur agar terhindar dari kelembapan yang dapat menjadi lahan subur untuk perkembangan bakteri. Daripada mengatasi keputihan dengan obat keputihan, bukankah lebih baik jika anda mencegahnya, bukan?

Alasan Tersenyum Setiap Hari Terlepas dari Kesulitan ekonomi

Jendela Kesehatan - Info Berita Terbaru | Kesehatan Alami - Kembali dalam artikel yang mempunyai rumus sehat dengan melakukan berbagai hal. sesuai postingan ini berjudul Alasan Tersenyum Setiap Hari Terlepas dari Kesulitan ekonomi

Nah sebelum artikel ini ada artikel yang telah medahuluinya tentang Ternyata Senyum Sempurna Mempunyai Rumus. yang telah membahas tuntas arti dari senym. nah ini adalah lanjutan artikel tersebut Selahkan pahami dan jalankan amanah artikel ini. dan tak lupa pula untuk masuk ke akun facebook kami.

Selamat, kelembutan, leluc adalah " lima besar " satu alasan mengapa Italia untuk tersenyum setiap hari. Data dari survei yang dilaon , gerakan sopan santun dan berbicara dalam keyakinan : inikukan oleh Future Concept Lab dan disponsori oleh Pusat Oral Hygiene Kode AZ dan Oral - B , yang menurutnya, terlepas dari kesulitan ekonomi dan sosial beberapa tahun terakhir , Italia menemukan setiap hari alasan untuk tersenyum , dan jika 63 % melakukannya setiap hari , bagi kaum muda , persentase meningkat menjadi 77 % . Sebuah senyum yang lebih lulusan di usia tiga puluhan , tapi masih di rumah orang tua kerucut , laki-laki dan kelas sosial ekonomi menengah - tinggi.

 

 Di antara alasan yang merangsang senyum ada pujian ( 38,2 % ) , nyeri ( 36,7 % ) , lelucon ( 34,7 % ) , gerakan kesopanan ( 33,7 % ) dan berbicara secara rahasia ( 34 % ) . Di antara hal yang paling penting untuk yang bernilai senyum meskipun kesulitan sehari-hari , namun, kami menemukan kesehatan bagi 81 % responden , keluarga yang penuh kasih ( 76,3 % ) dan pekerjaan yang memuaskan ( 54,7 % ) . Selanjutnya, kesejahteraan ekonomi , budaya, agama , hobi dan pesona 

Sudah banyak artikel yang telah kita jumpai dari web lain, namun inilah yang pertama kali membahas tentang senyum sehat dan manfaat senyum.

Obat batuk tradisional

Batuk

Obat batuk tradisional - Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh pada saluran pernafasan serta gejala suatu penyakit dan reaksi tubuh terhadap iritasi di bagian tenggorokan yang disebabkan oleh adanya lendir, debu, asap, makanan atau hal-hal lainnya.

Batuk akan terjadi karena adanya rangsangan seperti misalnya debu atau hal lainnya pada bagian saluran pernafasan, hidung ataupun telinga, dan pada saat otot-otot tubuh merespon maka terjadilah batuk.

Untuk pengobatan secara tradisional dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah didapatkan bisa menjadi alternatif untuk mengobati batuk anda, selain murah juga aman karena tidak mengandung bahan-bahan kimia.

Batuk dibedakan menjadi 2 jenis berdasarkan waktu lamanya, yaitu:

• Batuk akut, batuk jenis ini terjadi kurang dari 2 minggu dan hanya terjadi dalam sekali waktu.
• Batuk kronis, batuk jenis ini terjadi karena asma, tuberkolosis dan pertusis atau batuk rejan atau biasa dikenal sebagai batuk 100 hari. Pertusi dapat terjadi karena adanya kuman Bordetella pertussis.

Beberapa penyebab terjadinya batuk:

• Gejala flu
• Asma
• Tubercolosis
• Infeksi saluran pernafasan bagian atas atau ISPA
• Batuk psikogenik yang disebabkan oleh faktor psikologis atau emosi.
• Menghirup asap rokok orang lain.
• Alergi.
• Masuknya benda asing ke dalam saluran pernafasan.
• Tersedak

Beberapa jenis batuk berdasarkan penyebabnya, yaitu:

• Batuk berdahak
• Batuk kering
• batuk asma
• Batuk bronchitis
• Batuk pertusis atau batuk rejan

Beberapa obat batuk tradisional alami yang bisa anda gunakan untuk mengobati batuk anda:
Obat batuk tradisional untuk mengobati batuk secara umum:

• Jeruk nipis dan kecap, caranya satu sendok jeruk nipis dan satu sendok kecap, minum 2 sampai 3 kali sehari.
• Jeruk nipis dan madu, caranya satu sendok jeruk nipis dan satu sendok madu, minum 2 sampai 3 kali sehari.
• Jeruk nipis, gula batu dan kapur sirih, caranya: jeruk nipis dipotong menjadi 2 lalu olesi permukaan dalam jeruk dengan kapur sirih kemudian bakar bagian kulit jeruk nipis sampai mengeluarkan buih, setelah itu peras jeruk nipis lalu tambahkan sedikit gula batu dan aduk sampai rata, setelah itu siap diminumkan.
• Teh dan jahe, caranya siapkan 2 atau 3 irisan jahe lalu campurkan ke dalam teh panas dan minum setelah menjadi hangat 2 sampai 3 kali sehari.
• Daun minyak kayu putih, caranya: rebus 10 gram daun kayu putih dengan air 3 gelas menjadi 1 gelas, minum setelah mulai hangat.
• Gula merah dan asam jawa, caranya: seduh 10 gram asam jawa dengan satu gelas air panas lalu masukkan gula jawa secukupnya, minum sehari 2 kali saat masih hangat.
• Belimbing wuluh, caranya: kira-kira 10 belimbing wuluh diparut sampai halus kemudian tambahkan air dan garam sedikit dan saring ampasnya, ambil airnya dan minum sehari 2 kali.
• Madu dan cabe jawa (cabe kriting), caranya: cabe jawa tumbuk sampai halus lalu minum dengan madu murni satu sendok, cukup sehari sekali.

Obat batuk tradisional untuk mengobati batuk kering:

• Jahe merah, caranya: kupas jehe merah kemudian dikunyah dan sesap air jahe merah tersebut setelah itu buang ampasnya.
• Kunyit dan merica, 1 sdm kunyit bubuk dan setengah sdt merica lalu tuang air mendidih dan aduk, minum selagi hangat sehari 2 kali.

Obat batuk tradisional untuk mengobati batuk berdahak:

• Jahe, kunyit, jeruk nipis dan madu, caranya: 2 sdm air perasan jahe, 2 sdm air perasan kunyit, 1 sdm madu murni dan air perasan 1 buah jeruk nipis lalu campurkan dan aduk sampai rata lalu minum sampai batuk anda sembuh.
• Jahe dan kencur, caranya: parut jahe dan kencur sampai halus lalu rebus kemudian buang ampasnya dam minum air rebusan tadi dua kali sehari.
• Jahe dan daun sirih, caranya: rebus 7 lembar daun sirih dengan jahe yang sudah diiris-iris dengan dua gelas air sampai mendidih, lalu minum setelah agak hangat.

Beberapa tips untuk mengatasi batuk:

• Minum air putih, berguna untuk mencairkan lendir dan juga menjaga kelembaban tenggorokan.
• Minum madu, satu sendok madu pada malam hari dapat membantu mengurangi gangguan batuk saat tidur.
• Mandi air hangat, uap dari air hangat membantu meredakan batuk selain itu dapat juga melembabkan tenggorokan yang kering karena batuk.
• Permen obat batuk, biasanya tersedia dengan rasa menthol mampu meredakan gangguan batuk di tenggorokan.
• Hindari asap rokok, sebaiknya anda menghindari asap rokok karena dapat mengganggu saluran pernafasan sehingga menimbulkan batuk. 
• Hindari menggunakan wangi-wangian, saat anda batuk sebaiknya hindari menggunakan wangi-wangian yang menyengat seperti deodoran, minyak wangi dll karena sebagian orang akan mengalami iritasi sinus kristis.
• Akar licorice, anda dapat menggunakan akar ini dengan mencampurnya dengan teh herbal, atau bisa juga direbus sampai mendidih dan biarkan selama sehari lalu minum dengan madu.
• Sup hangat, sup hangat sangat baik untuk membantu menenangkan peradangan yang terjadi di tenggorokan bahkan lebih baik daripada segelas teh herbal panas.

Semoga artikel mengenai obat batuk tradisional ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Gangguan Tidur Mempunyai Study Kesehatan

JENDELA KESEHATAN - Jika Anda tidak tidur dengan baik atau menemukan diri Anda terus-menerus lelah, usaha Anda untuk memperbaiki kondisi ini tidak harus selalu mulai dengan mengambil pil atau naik-turun kasur Anda ke tempat sampah . 

Seringkali kondisi yang mencegah atau mengganggu tidur adalah kondisi dalam tubuh itu sendiri , kondisi yang dapat diidentifikasi oleh dokter menggunakan hasil penelitian tidur diagnostik.Sebuah penelitian tidur diagnostik , juga dikenal sebagai polysomnogram ( PSG ) , adalah teknik yang digunakan untuk mengidentifikasi adanya gangguan tidur . 

Pada intinya , PSG yang hanya melibatkan menghubungkan pasien untuk peralatan pemantauan dan merekam nya tidur untuk malam . Informasi yang dihasilkan dari rekaman seperti ini dapat memberikan petunjuk berharga yang dapat menyebabkan akar penyebab tidur yang buruk seseorang .Beberapa penelitian ini dilakukan dengan peralatan dibawa pulang , sementara yang lain dilakukan di laboratorium yang biasanya menyerupai kamar hotel . 

Penelitian dilakukan di laboratorium cenderung jauh lebih menyeluruh dan melibatkan daripada rekan-rekan mereka dibawa pulang , jadi mari kita lihat apa pasien dapat mengharapkan selama belajar di lab - .Ketika Anda pertama kali tiba , Anda akan perlu untuk check-in Mungkin ada sedikit dokumen yang diperlukan jika Anda belum selesai itu sebelumnya . Di sini Anda akan bertemu teknolog tidur Anda , semacam nokturnal tersenyum yang akan menunjukkan Anda di sekitar laboratorium . Teknolog tidur akan dibebankan dengan tugas melakukan penelitian Anda sepanjang malam .Kamar cenderung bervariasi dari laboratorium ke laboratorium , tetapi setidaknya harus bersih , dekat toilet , dan dilengkapi dengan tempat tidur yang nyaman , televisi kabel , dan banyak selimut . 

Pastikan untuk membawa barang-barang akrab beberapa dari rumah juga - seperti bantal, selimut , atau buku - untuk membuat pengalaman lebih nyaman . Pada titik ini , Anda akan mendapatkan menetap di , mengenakan PJs Anda dan bersiap-siap untuk tidur .Bila Anda siap , teknolog akan datang dan memulai " hook-up , " yang merupakan istilah untuk proses di mana Anda duduk menonton televisi sementara teknolog menghubungkan peralatan pemantauan . 

Studi ini melibatkan lebih dari 20 kabel , lebih dari setengah dari yang di kepala . Menggunakan tape dan pasta konduktif , biasanya membutuhkan teknolog tidur sekitar 45 menit untuk menempatkan semua kabel di tempat ini . Keesokan paginya , semuanya harus mudah datang segera dengan sedikit air hangat dan remover perekat cahaya, tapi rambut Anda tidak akan rapi sampai saat ini sudah diberi sedikit perhatian .Dua pertanyaan lebih atau kurang tak terelakkan pada saat ini : Dengan semua peralatan ini , bagaimana saya bergerak , dan bagaimana saya tidur? Jawaban untuk kedua masalah ini adalah sangat sederhana . 

Pertama , semua kabel dapat dilampirkan luar atau hanya di dalam pakaian Anda , dibundel bersama , dan terhubung ke sebuah kotak kecil yang kemudian menghubungkan ke kabel samping tempat tidur . Jika Anda perlu untuk keluar dari tempat tidur , Anda harus dapat menginformasikan teknolog Anda , siapa yang akan datang dan lepaskan kotak untuk memungkinkan Anda untuk bangun dan bergerak di sekitar sesuai kebutuhan . Tidur seharusnya tidak ada masalah baik . Kabel kecil dan mudah untuk membiasakan diri setelah beberapa menit . 

Jika Anda sangat sensitif terhadap tidur di lingkungan baru , maka Anda bisa mendapatkan manfaat dari bantuan tidur , yang akan Anda butuhkan untuk mendapatkan sebelum studi karena kebanyakan laboratorium tidak akan mampu untuk menyediakan mereka di tempat . Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang obat tidur tersebut sesuai untuk Anda .Setelah itu , hal itu sederhana : tidur , bangun , bisa melepas dan memiliki hari besar . Ingat bahwa teknologi Anda tidak diperbolehkan untuk menceritakan apa yang terjadi . Anda bisa bertanya, tapi ibu adalah kata sayangnya untuk berbagai alasan yang sangat baik bahwa saya akan mengampuni Anda di sini. 

Hasil umumnya mengambil satu atau dua minggu untuk proses , tergantung pada laboratorium , setelah itu Anda akan bertemu dengan dokter untuk mendiskusikan . Pastikan untuk dicatat bahwa saya hanya menjelaskan sebuah penelitian tidur umum diagnostik sini. Ada beberapa variasi dalam hal struktur , peralatan dan faktor lain yang berlaku bila gangguan tertentu , seperti apnea tidur obstruktif ( OSA ) atau narkolepsi , telah diidentifikasi atau dicurigai . Mungkin saya akan menggambarkan mereka untuk Anda dalam blog lain . Sementara itu , jika Anda mengalami kesulitan tidur tidak hanya berangkat sekitar - bersifat ilmiah tentang hal itu . 

Bicaralah dengan dokter Anda . Sebuah solusi jangka panjang mungkin memerlukan sedikit lebih dari beberapa tempat tidur baru atau sesendok Nyquil - dan itu mungkin sebenarnya menyelamatkan nyawa Anda .Tentang Parkway SleepHealth Pusat :Sam Cross, teknolog polysomnographic terdaftar , adalah manajer laboratorium untuk Parkway SleepHealth Pusat , fasilitas kesehatan tidur komprehensif dan pemimpin yang inovatif dalam diagnosis dan pengobatan gangguan tidur . 

Pusat tidur Parkway memungkinkan pasien untuk diamati dan dinilai selama sesi tidur semalam untuk menentukan penyebab masalah tidur mereka, pasien juga dapat berpartisipasi dalam sesi tidur siang jika diperlukan . Dalam perannya , Palang melakukan semua rumah dan pengujian siang hari untuk pasien klinik tidur dan mempertahankan standar , peralatan dan personil laboratorium tidur . Selain itu, ia bertanggung jawab untuk mengkaji data yang direkam dari setiap studi yang dilakukan .

6 Bahaya Menonton Televisi Terlalu Lama Bagi Kesehatan

     Hobi menonton televisi...???. Hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam kehidupannya. Televisi memang menawarkan berbagai hiburan dan acara yang memanjakan mata setiap orang. Kitapun tidak sadar telah duduk berjam-jam hanya untuk sekadar menyaksikan berbagai acara yang disajikan berbagai stasiun televisi dari film, sinetron, acara olahraga hingga berita artis idola anda. Tapi berdasarkan faktanya, menonton televisi dengan durasi waktu yang lama sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja bahaya menonton televisi terlalu lama bagi kesehatan tubuh anda....???

     Sahabat, tips kesehatan. Televisi memang menyajikan berbagai hiburan dan menambah pengetahuan bagi pemirsanya. Melalui televisi, kita dapat mengetahui berbagai informasi dari belahan dunia serta informasi terbaru yang sedang hangat diperbicangkan. Berbagai acara televisi tentu bukan penyebab berbagai masalah kesehatan pada tubuh anda. Dalam hal ini, usahakan jangan terlalu lama duduk di depan televisi. Ini dapat anda lakukan dengan membatasi waktu untuk menonton televisi setiap hari. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai bahaya kesehatan saat seseorang menonton televisi terlalu lama. Berikut ini berbagai bahaya menonton televisi terlalu lama bagi kesehatan :

1. Memicu Meningkatnya Resiko Penyakit Jantung. Melihat televisi terlalu lama (lebih dari 4 jam sehari) dapat menyebabka masalah atau penyakit pada organ jantung. Ini dikarenakan, saat seseorang menonton televisi, maka tubuhnya sedikit sekali bergerak dalam waktu yang relatif lama.
2. Jam Tidur Malam Yang Tidak Teratur. Tubuh kita membutuhkan waktu istirahat yang cukup setiap malamnya untuk mempertahankan kesehatan tubuh itu sendiri. Membiarkan mata untuk melihat acara televisi hingga larut malam tentu akan berdampak pada menurunnya kualitas kesehatan tubuh dari hari ke hari.
3. Memperbesar Resiko Diabetes. Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of American Medical Association pada tahun 2003, menghasilkan bahwa resiko penyakit diabetes akan meningkat mencapai angka 14 persen, saat seseorang menonton televisi selama dua jam dalam seharinya. 
4. Penambahan Berat Badan Berlebih Atau Kegemukan. Kegemukan pada tubuh tentu memicu munculnya berbagai masalah dan gangguan kesehatan serta penyakit. Kurang aktif bergerak serta mengemil berlebih saat menonton televisi merupakan faktor pemicu obesitas atau kegemukan itu sendiri.
5. Meningkatnya Resiko Serangan Asma. Menonton televisi dengan durasi yang lama dapat menyebabkan seseorang terserang penyakit asma. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di inggris terhadap 3000 anak, mulai usia bayi sampai dengan usia 11 tahun, menunjukkan bahwa anak-anak tersebut akam memiliki resiko menderita asma dua kali lipat saat melihat acara televisi selam dua jam atau lebih setiap hari.
6. Menurunkan Kesehatan Organ Mata. Saat menonton acara favorit ditelevisi, organ mata akan jarang berkedip dan selalu fokus pada satu objek didepannya. Hal inilah yang akan membuat organ penglihatan akan menurun dari waktu ke waktu. 

      Demikianlah tips kesehatan yang membahas 6 bahaya menonton televisi terlalu lama bagi kesehatan. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. 

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
•  Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS
• Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda
• Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh
• 7 Kebiasaan Aneh Untuk Memulai Hidup Lebih Sehat
• 7 Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda 
• More...

  Sumber : rediff. Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net