 |
| Terlalu Banyak Dapat Menyebabkan Diabetes |
JENDELA KESEHATAN | Tidur Terlalu Banyak Dapat Menyebabkan Diabetes Daa Meninggal - Mitos yang beredar di tengah masyarakat adalah banyak tidur baik untuk kesehatan. Padahal itu tidak benar. Menurut penelitian para ahli kesehatan menyebutkan bahwa terlalu banyak tidur bisa menyebabkan berbagai masalah penyakit yang tidak bisa dianggap remeh, mulai diabetes hingga bisa menyebabkan kematian.
Terlalu banyak tidur atau bisa disebut hypersomnia ternyata adalah sebuah bentuk kelainan kesehatan. Faktor yang menyebabkan terjadinya hypersomnia adalah alkohol, depresi dan juga minum obat-obatan tertentu. Maka dari itu jika anda tidak ingin selalu mengantuk sebaiknya hindari berbagai hal tersebut.
Tidur Terlalu Banyak Dapat Menyebabkan Diabetes Daa Meninggal
Seperti yang pernah di sebutkan sebelumnya bahwa ada Manfaat tidur siang bagi kesehatan. Tapi ingat, jangan sampai berlebihan ya. Hypersomnia atau penyakit terlalu banyak tidur dapat menyebabkan beberapa hal penyakit sebagai berikut :
Banyak tidur sebabkan penyakit diabetes
Banyak tidur sebabkan penyakit diabetes. Penelitian menyebutkan bahwa hypersomnia bisa meningkatkan resiko penyakit diabetes.
Hypersomnia bisa menjadi penyebab obesitas
Hypersomnia bisa menjadi penyebab obesitas. Terlau banyak tidur akan membuat berat badan semakin bertambah. Maka sebaiknya anda memperhatikan tidur anda baik siang maupun malam.
Hypersomnia bisa juga menyebabkan sakit kepala
Hypersomnia bisa juga menyebabkan sakit kepala. Terlalu banyak tidur hingga 10 jam dalam sehari semalam akan menyebabkan sakit kepala. Misalnya anda tidur pada malam hari hingga 10 jam maka biasanya esok paginya kepala akan sakit. Berhati-hatilah ya.
Hypersomnia juga bisa menyebabkan depresi
Hypersomnia juga bisa menyebabkan depresi. Biasanya depresi dikaitkan dengan imsomnia atau penyakit susah tidur. Padahal menurut penelitian orang yang terlalu banyak tidur bisa akibatkan depresi lebih tinggi.
Terlalu banyak tidur bisa juga menyebabkan penyakit jantung
Terlalu banyak tidur bisa juga menyebabkan penyakit jantung. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dari 72000 orang yang tidur lebih dari 11 jam lebih rentan terkena penyakit jantung. penelitian oleh Nurses Health Study.
Hypersomnia bisa akibatkan kematian lebih cepat
Yang terakhir adalah hypersomnia bisa akibatkan kematian lebih cepat. Orang yang terlalu banyak tidur hingga 9 jam dalam sehari lebih beresiko kematian lebih cepat dari pada orang yang tidur kurang dari 9 jam.
Kesimpulan
Maka dari itu sebaiknya kita memperhatikan waktu tidur kita agar kesehatan tetap terjaga. Tidur yang normal bagi orang dewasa adalah 8 jam maksimal. Jangan sampai lebih dari 8 jam sehari semalam. Semoga manfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar